冬の体調管理？

バンドもやってる僕は、ライブ後のケアってやつも大事です。僕はライブ後は一人でスタジオで1時間ほどドラム叩くんですよ。スタジオ空いてなかったりだったら音絞って家でやったり。これやんないと全身動かすドラマーはキツいんですよね。クールダウンってやつです。

んで先日それをやんなかったんですね。なんか寒いしきついからってほったらかしにしてそのまま寝てたんですよ。そしたら朝、強烈な足の痛みで目が覚めたんですよ。びっくりしてのた打ち回ってしかも起き抜けだから意味わかんないんですね。

んでしばらくして「あーこれ足つったんだな」とか思いながら伸ばしたりで回復はしましたがすごい痛くて今でも残ってます。冬は筋肉も萎縮するのかなーとか思いつつ、あの激痛考えたら、しっかりライブ後のクールダウンはやっとこうと思いました。スポーツみたいなもんですし。

自己管理ってやつです。